Carvanal & Alimentação

Alimentação & Carnaval

 

Fazer uma refeição rápida é primordial durante a festa. Pode ser um lanche ou uma fruta. Como se está gastando energia, o certo é comer carboidratos. As barras de cereais são uma boa pedida, pois, além de práticas, são gostosas e possuem em sua composição carboidratos e fibras. 

Quem for levar o próprio lanche atenção com os recheados de molhos, maioneses e frios, pois estragam muito rápido. Cuidado com as carnes e comidas gordurosas porque demoram mais para serem digeridos e podem causar sonolência e lentidão.

Recomendações:

- Beber muito líquido durante a festa;

- Comer a cada três horas;

- Ingerir pequenas porções em várias refeições diárias;

- Evitar carnes e lanches gordurosos;

- Leve barras de cereais;

- Não coma em lugares sem higiene adequada;

- Se for beber álcool, intercale água ou suco de fruta entre um gole e outro;

- Mantenha o estômago com algum alimento, mas não exagere.

Boa Festa!!!!