Perigos na gestação

Perigos na gestação

A gravidez é um dos momentos mais importantes da vida de uma mulher. Mas, junto com a alegria de gerar um bebê, costumam vir as dúvidas e as incertezas que a gestação traz, principalmente para as mamães de primeira viagem. Muitos desses questionamentos dizem respeito aos mitos relacionados à alimentação nesse período, o que pode ser tornar um perigo para a mãe e o bebe.

*Ficar sem comer para melhora o enjoo  - Ao ficar longo tempo sem comer, a gestante aumenta a acidez estomacal, e consequentemente  os quadros de enjoos e mal-estar.

*Consumir  café em excesso– A cafeína é um estimulante,  aumenta a frequência cardíaca da gestante, assim como o seu metabolismo, o que acaba se refletindo no bebê.

*Comer por dois – O bebê não precisa da mesma quantidade de nutrientes que a mãe, por isso comer dobrado só irá levar ao aumento excessivo de peso.

*Alimentos crus na gestação devem ser evitados - as carnes cruas  ou mal passadas/cozidas, podem transmitir bactérias, como: salmonelas, E.Coli e toxoplasmose. Além de estarem associadas a partos prematuros e abortos.

*Consumo de chás  - apesar de naturais, alguns chás podem ser prejudiciais, por conter cafeína e/ou por estimularem contrações uterina. Chás que não devem ser evitados são: chá verde, chá branco, chá vermelho, chá amarelo, chá mate, chá preto, chá de alecrim, chá de canela e chá de cravo da índia.

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